Les cours

Yoga "pour tous" & Yoga périnatal

 

Apprendre à être dans l'instant présent, à travers le corps et le souffle.

 

Cours Collectifs YOGA "pour tous"

 

Le VINIYOGA est une approche du Yoga (et non pas une « école ») où l’élève se situe au centre de la pratique, en respectant tous les aspects de la personne – (âge, sexe, santé, constitution, profession, habitudes de vie,... bref, de ses possibilités comme de ses difficultés). C'est essentiel pour un cours de Yoga à la portée de toutes et tous.

Une pratique régulière du Yoga développera votre force, souplesse, résistance, et équilibre. Face au stress de la vie courante, le yoga vous permettra tantôt de relâcher votre corps, tantôt de retrouver plus d’énergie.

 

La pratique du Viniyoga allie mouvements et respiration; elle favorise le lâcher-prise du mental ainsi que la concentration, ce qui mène à un état méditatif. Chaque séance aura des moments de relaxation.

 

Cours Collectifs YOGA Prénatal

Dès le début de votre grossesse, dès que vous vous sentez bien et que vous souhaitez continuer de vous bouger, le yoga prénatal peut vous être bénéfique: pour garder ou prendre une bonne posture dès le départ, et bien respirer. Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique de yoga, ni même sportive.

Ouverture, étirement et relâchement sont les mots qui guideront mes séances. Cela vous permettra d'apprivoiser votre nouveau corps, d'accueillir et soulager les maux éventuels, vous préparer à l’ « événement », vous retrouver vous et votre bébé, aux côtés d’autres futures mamans et hors du cadre médical, …

La pratique de postures, d’exercices sur la respiration et la relaxation spécifiques à la femme enceinte pourront vous apporter – outre les bienfaits physiques – une nouvelle confiance en vous.

A vivre comme une parenthèse de douceur que vous vous octroyez durant cette tranche de vie aussi bouleversante que merveilleuse et mystérieuse.

La pratique du yoga prénatal s'inscrit dans une approche de "bien-être" et non pas de "thérapie". Ce n'est en aucun cas une préparation médicale à la naissance. Il est toujours adéquat de demander conseils à votre médecin, kiné, sage-femme.

Cours Individuels

 

Séances individuelles (prénatal, "pour tous", seniors, ...), éventuellement avec objectif spécifique (concentration, relaxation, respiration, méditation,...)

Je peux donner cours en English, Nederlands, Français.

 

sur rendez-vous

 

Cours à domicile, en petit groupe

 

Si vous avez un salon ou une pièce suffisamment grande pour accueillir 4 personnes min., et souhaitez faire un groupe "entre copines" (ou copains), je peux me déplacer chez vous.

C'est également possible chez moi, jusqu'à 4 personnes.

 

Pour plus d'info, contactez-moi.

 

Yoga @ Work

Si vous souhaitez un cours organisé dans votre entreprise, contactez-moi.

Je peux donner cours en English, Nederlands, Français.

 

Copyright Caroline Storme 2016-2017 (Textes, Design, Photos)