Yoga "pour tous" & Yoga périnatal
Apprendre à être dans l'instant présent, à travers le corps et le souffle.
Lectures & Inspirations
Yoga prénatal:
voir ci-dessous
Yoga & philosophie:
- Le Yoga, un éveil spirituel - T.K.V. Desikachar
- L'esprit du yoga - Ysé Tardan-Masquelier
- Yoga, Joyau de la Femme - Gita S. Iyengar
- Glimpses of Raja Yoga - Vimala Thakar
- La sérénité de l'instant - Thich Nhat Hanh
- Le pouvoir du moment présent - Eckart Tolle
- Nouvelle Terre - Eckart Tolle
Anatomie et pratiques posturales/respiratoires:
- Abdos Arrêtez le massacre - Dr B. de Gasquet
- Yoga sans dégâts - Dr B. de Gasquet et Jean-Paul Bouteloup
- Respiration - Blandine Calais-Germain
- Anatomie pour le mouvement - Blandine Calais-Germain
- ABC de la respiration - Dominique Lonchant
- Yoga perfectionnement - Dr Ronald Steiner et Anna Trökes
... et bien d'autres
Videos:
- bases du travail de la sangle abdominale selon la méthode de Gasquet
- Pranayama Uddiyana Bandha ("fausse inspir") selon Bart Denys: super explication
Spécial Femmes enceintes
Thérapeutes spécialistes Pré- & Post natal (les contacter pour actualiser lieux de rdv)
Osteo:
- Morgane Erpicum 0472 26 54 84
Kinésithérapeutes:
- Aurélie Bodart (Etterbeek & Woluwe) 0486 15 37 78
- Joanne Mons - Pepita - Barbara (Centre Médical de Montgomery)
- Laura Raedts (Auderghem & La Hulpe) 0499 61 155 89
- Magali Peters (ea Kraainem) 0478 30 38 01
Lectures & videos
Accouchement physiologique : positions d'accouchements et gestion de la douleur par le dr de Gasquet
Les positions d'accouchement, méthode B.de Gasquet:
http://charlottofraises.com/les-positions-daccouchement-methode-gasquet
Comment préserver son périnée en périnatal? interview "Les Maternelles" du Dr B. de Gasquet
Comment éviter le diastasis ? Les conseils de Bernadette de Gasquet
Deux postures indispensables après l'accouchement - Bernadette de Gasquet
"Fausse inspir" ou le travail d'Uddiyana bandha: pratique recommandée par le dr de Gasquet en postnatal (video de Bart Denys, super explication)
Naître enchantée, Magali Dieux
Naissance sans violence, Frédéric Leboyer (les dernières minutes du film sont aussi impressionnantes)
Livres:
- Mon corps après bébé - tout se joue (ou presque) avant 6 semaines (B. de Gasquet)
- L'attente sacrée - Yoga, maternité, naissance - Martine Texier
- Bien-être et maternité - Dr Bernadette de Gasquet
- Accouchement - la Méthode de Gasquet
- Yoga grossesse - Adeline Blondiau
- Yoga et Enfantement - Bernadette Esneault-Gastineau
- Yoga et périnée - Bernadette Gastineau
- Zwangerschapsyoga - Mel Campbell
- ...
Pages amies
Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga (ABEPY)
Référencements:
Je suis une maman ZEN, bons plans pour les mamans de Bruxelles ou d'ailleurs
Soins:
Se faire du bien (également massages femmes enceintes)
chez Whaley Baby Spa & Wellness Kraainem
chez Synergie Zen et l'institut Anahata, 274 avenue de Broqueville, à Woluwe Saint Lambert.
Réflexologie plantaire avec Laetitia Bottemanne, spécialisée réflexo périnatale et pédiatrique
