Recommandations

Yoga "pour tous"   &  Yoga périnatal


Apprendre à être dans l'instant présent, à travers le corps et le souffle.


Lectures & Inspirations


Yoga prénatal:

voir ci-dessous


Yoga & philosophie:

  • Le Yoga, un éveil spirituel - T.K.V. Desikachar
  • L'esprit du yoga - Ysé Tardan-Masquelier
  • Yoga, Joyau de la Femme - Gita S. Iyengar
  • Glimpses of Raja Yoga - Vimala Thakar
  • La sérénité de l'instant - Thich Nhat Hanh
  • Le pouvoir du moment présent - Eckart Tolle
  • Nouvelle Terre - Eckart Tolle


Anatomie et pratiques posturales/respiratoires:

  • Abdos Arrêtez le massacre - Dr B. de Gasquet
  • Yoga sans dégâts - Dr B. de Gasquet et Jean-Paul Bouteloup
  • Respiration - Blandine Calais-Germain
  • Anatomie pour le mouvement - Blandine Calais-Germain
  • ABC de la respiration - Dominique Lonchant
  • Yoga perfectionnement - Dr Ronald Steiner et Anna Trökes



... et bien d'autres


Videos:

https://www.youtube.com/watch?v=BNXSmSaGvhU

Spécial Femmes enceintes


Thérapeutes spécialistes Pré- & Post natal (les contacter pour actualiser lieux de rdv)

Osteo:

- Morgane Erpicum 0472 26 54 84


Kinésithérapeutes:

- Aurelia Masuy  0497/84.40.65

- Aurélie Bodart (Etterbeek & Woluwe) 0486 15 37 78

- Caroline Goetghebuer (ea Sterrebeek)

- Joanne Mons (Centre Médical de Montgomery)

- Laura Raedts (Auderghem & La Hulpe) 0499 61 155 89

- Magali Peters (ea Kraainem) 0478 30 38 01


Lectures & videos

Les positions d'accouchement, méthode B.de Gasquet:

http://charlottofraises.com/les-positions-daccouchement-methode-gasquet

 

Comment préserver son périnée en périnatal? interview "Les Maternelles" du Dr B. de Gasquet

https://www.youtube.com/watch?v=VajVncfKXbs

 

Une formidable illustration en 3D des mouvements du bassin dans l'accouchement - d'après les travaux du Dr B. de Gasquet

 

"Fausse inspir" ou le travail d'Uddiyana bandha: pratique recommandée par le dr de Gasquet en postnatal (video de Bart Denys, super explication)

 

Naître enchantée, Magali Dieux

 

Naissance sans violence, Frédéric Leboyer (les dernières minutes du film sont aussi impressionnantes)

 

Livres:

  • Mon corps après bébé - tout se joue (ou presque) avant 6 semaines (B. de Gasquet)
  • L'attente sacrée - Yoga, maternité, naissance - Martine Texier
  • Bien-être et maternité - Dr Bernadette de Gasquet
  • Accouchement - la Méthode de Gasquet
  • Yoga grossesse - Adeline Blondiau
  • Yoga et Enfantement - Bernadette Esneault-Gastineau
  • Yoga et périnée - Bernadette Gastineau
  • Zwangerschapsyoga - Mel Campbell
  • ...

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